Джейсон Момоа: биография, личная жизнь и фото. Джейсон Момоа (Jason Momoa): фильмография, личная жизнь, интересные факты из биографии Личная жизнь, семья, жена и дети Джейсона Момоа

Рост: 196 см

Вес: 112 кг

Джейсон Мамоа, 37 летний актер, наиболее известный по таким ролям, как Конан, Кхал Дрого в сериале «Игра Престолов» и Аквамен в фильмах о Лиге Справедливости. Момоа упорно тренируется, чтобы держать себя в форме. Гляда на его мускулистых персонажей, обладающих прекрасным телом, можно подумать, что актер шел до этой формы годами, постоянно тренируясь, но сам актер говорит:

«Перед стартом съемок я привожу себя в форму, много занимаюсь скалолазанием и катаюсь на велосипеде. Как только мы начинаем съемки, почти перестаю заниматься спортом. Жду пока кто-нибудь из продюсеров или коллег, не скажут мне, что растерял форму, тогда возвращаюсь к тренировкам».

Для роли в фильме Конан, актеру пришлось набрать 12 кг сухой мышечной массы.

Ускоренные результаты являются ключом к тренировке Момоа. Вы можете тренироваться по 2-3 раза в день, и выполнять 7, 6, 5 кругов каждого упражнения. Начните выполнение серий упражнений по 7 подходов и по 7 повторений в каждом подходе, отдых между подходами 7 секунд. Далее выполняете 6 подходов по 6 повторений, с отдыхом в 6 секунд. Затем выполните 5 подходов по 5 повторений, с отдыхом в 5 секунд. Потом отдыхаете 2 минуты, и снова начинайте круг. Эта тренировка противоречит большинству понятий по тяжелой атлетике, поскольку включает в себя тяжелый вес, много повторов и недостаточный отдых. Это очень здорово, потому что болезненность, которая достигается обычно к концу тренировки, приходит гораздо быстрее. Есть ощущение жжения мышц. Для того чтобы набрать форму для роли Конана и Кхал Дрого, актер выполнял следующие упражнения:

Программа тренировок Джейсон Момоа: понедельник – грудь.

Для выполнения упражнений по схеме УР (ускоренные результаты) в понедельник актер делает следующие упражнения:

• Жим лежа на горизонтальной скамье
• Жим лежа на наклонной скамье с грифом
• Жим лежа на наклонной скамье с гантелями
• Отжимания на пластинах
• Отжимания на брусьях

Программа тренировок Джейсон Момоа: вторник – спина.

• Стандартные подтягивания
• Подтягивания обратным хватом
• Подтягивания узким хватом
• Тяга нижнего блока
• Тяга штанги в наклоне

Делайте 3 круга (так называемый контур) с 1-2 минутами отдыха между ними.

• 1ый круг: 7 подходов по 7 повторений, 7 секунд отдыха между подходами
• 2ой круг: 6 подходов по 6 повторений, 6 секунд отдыха между подходами
• 3ий круг: 5 подходов по 5 повторений, 5 секунд отдыха между подходами

Программа тренировок Джейсон Момоа: среда – ноги.

• Приседания
• Мертвая тяга
• Глубокие приседания со штангой
• Выпрыгивание из приседа

Делайте 3 круга (так называемый контур) с 1-2 минутами отдыха между ними.

• 1ый круг: 7 подходов по 7 повторений, 7 секунд отдыха между подходами
• 2ой круг: 6 подходов по 6 повторений, 6 секунд отдыха между подходами
• 3ий круг: 5 подходов по 5 повторений, 5 секунд отдыха между подходами

Программа тренировок Джейсон Момоа: четверг – мышцы кора.

• Махи гирей
• Берпи
• Прыжки «лягушка»
• 40 метров скоростного бега

Делайте 3 круга (так называемый контур) с 1-2 минутами отдыха между ними.

• 1ый круг: 7 подходов по 7 повторений, 7 секунд отдыха между подходами
• 2ой круг: 6 подходов по 6 повторений, 6 секунд отдыха между подходами
• 3ий круг: 5 подходов по 5 повторений, 5 секунд отдыха между подходами

Программа тренировок Джейсон Момоа: пятница – руки

• Армейский жим гантелями
• Отжимания на брусьях
• Отжимания с узко поставленными руками
• Поднятие штанги на бицепс стоя
• Французский жим

Делайте 3 круга (так называемый контур) с 1-2 минутами отдыха между ними.

• 1ый круг: 7 подходов по 7 повторений, 7 секунд отдыха между подходами
• 2ой круг: 6 подходов по 6 повторений, 6 секунд отдыха между подходами
• 3ий круг: 5 подходов по 5 повторений, 5 секунд отдыха между подходами

После каждой тренировки Джейсон Момоа шел на беговую дорожку и выполнял бег в быстром темпе.

Самой безумной частью ускоренных тренировок является то, что необходимо постоянно переходить от одного упражнения к другому. Это очень сложно делать в зале, где помимо вас, занимается еще много людей.

Эти тренировки кажутся довольно простыми, но мышцы начинают просто гореть уже во время выполнения второго круга. Попробуйте и убедитесь сами. Момоа начинал свои тренировки, прорабатывая каждую мышечную группу в отдельный день. Но после нескольких недель, он добавил еще несколько тренировок в день. Когда пришло время играть роль Конана, актер выполнял уже по 3 тренировки в день!

Диета Джейсона Момоа.

Форма Джейсона Момоа зависит от очень простой, но требующей жесткого соблюдения диеты. Ему приходилось есть куриные грудки каждые 2 часа, только из них актер получал около 260 грамм белка. Джейсон Момоа говорит:

«Вы должны есть много и тренироваться очень много. Я предпочитаю есть нежирное мясо и зеленые овощи, чтобы оставить запас калории для пары баночек пива Гинесс. Это сохраняет меня в форме. Я очень люблю углеводы, но урезать углеводы это хорошая встряска для всего организма. После первого месяца на диенте, я съел миску пасты. Это было похоже на героин!».

Момоа так же прибегает к арахисовому маслу, когда ему нужна энергия. Он предупреждает, что это крайний способ, чтобы пополнить организм быстрой энергией. Форма для Конана была жестокой, но ее можно добиться сидя на чистой диете.

Про роль Конана, Момоа говорит:

«Для этой роли я хотел быть, как большая кошка. Хотел быть сильным, но ловким. Они охотятся и они едят. Поэтому они такие большие».

Программа тренировок и диета Джейсона Момоа

Какая же она - эта супружеская пара и Лиза Боне ? (Лиза Боне - американская актриса, фотомодель, Джейсон Момоа - американский актер). Их разница в возрасте составляет 12 лет , причем именно Лиза старше своего мужа Джейсона . Но не смотря на это, они вместе уже с 2005 года и у пары есть двое замечательных детей – старшая дочка Лола Иолани (23 июля 2007 года) и сын Накоа Вулф (15 декабря 2008 года) . Интересно, что полное имя парнишки Nakoa-Wolf Manakauapo Namakaeha Momoa, если с фамилией мальчика все понятно, то по поводу имени нужна расшифровка. Дело в том, что ребенок родился в дождливую неспокойную ночь, и звездные родители решили помудрить с именем ребенка. Так Nakoa (воин), Mana (прочность / дух), Kaua (дождь) и Ро (темно), Namakaeha – это часть имени самого Джейсона Момоа, и значит для ребенка это что-то вроде нашего отчества.

Фото: Лиза Боне с дочерью Лолой

Фото: Джейсон Момоа,Лиза Боне с дочерью Лолой

Фото: Лиза Боне с дочерью Лолой и сыном Накоа Вулфом

У самой Лизы Боне уже была дочь от первого брака с Ленни Кравицем – известным во всем мире музыкантом. Зои пошла по стопам своих родителей и стала актрисой. Плюс к этому она еще поет и снимается в качестве модели.

Фото:

Фото: Джейсон Момоа, Лиза Боне, Ленни Кравиц, Зои Кравиц

Лиза Боне очень хорошо выглядит не смотря на свои зрелые годы, возможно потому что она является приверженцем здорового образа жизни, она ест все только в сыром виде, не употребляет продукты с глютеном и тщательно следит за тем, чтобы для выращивания овощей и фруктов не использовались пестициды. А может она такая молодая и красивая потому что очень крепко любит своего мужа, а он страстно любит её? Ну правда, как же такого красавчика не любить?

Джейсон Момоа - крупный представитель своего биологического вида (рост - 196 см, вес - 112 кг, бицепс - 44 см). Отку­да такие физические данные? Рост под 2 м достался от родителей (отец Джейсона, кстати, коренной гаваец), а всего остального парень добился сам.

Детство, отрочество, юность - это серфинг и скалолазание, а затем упорный труд в спортзале. Например, своего Конана Момоа сделал не просто очень сильным, но и быстрым (сам Момоа сравнивает своего героя с большой кошкой вроде льва). А это уже задачка со звездочкой, которая требует чуть ли не научного подхода к тренировкам.

Похоже, такие ученые варвары востребованы в Голливуде. После «Конана» парню предложили возглавить орду дотракийцев в сериале «Игра престолов» (Момоа играет вождя кочевников Кхала Дрого). А оттуда оказалось недалеко и до боевика «Неудержимый», где ему довелось играть главного негодяя, с которым борется сам Сильвестр Сталлоне.

Перед тобой - 6 правил, которым Момоа следует, когда тренируется (чтобы приобрести форму настоящего воина), ест для набора мышечной массы и отмечает свои победы.

1. Тягать железо скучно - бросать весело

«Я не большой поклонник работы исключительно с железом, - говорит Момоа. - Мне нравятся более естественные нагрузки: потаскать тяжести, чтобы починить что-нибудь в доме, или просто помахать киркой у себя во дворе». В тренажерном зале Джейсон тоже предпочитает функциональный тренинг. Больше всего ему нравится заниматься с гирями, кидать медбол и стучать кулаками по боксерской груше.

2. Питайся гибко

Когда Момоа готовился примерить унты Конона, он питался только куриной грудкой (по одной каждые 2 часа). Кроме нее тренер разрешал парню перекусить бататом, но только тогда, когда тому переставало хватать углеводов для полноценной умственной деятельности. Но роль сделана, и Джейсон перешел на более щадящий вариант диеты: «Побольше постного мяса и овощей, а вечером можно и кружку «Гиннесса», чтобы не свихнуться от стрессов».

3. Торопишься? Работай ногами

«Есть время только на одно упражнение? Тогда приседай со штангой, - советует Момоа. - Приседания не просто усиливают секрецию тестостерона и укрепляют кор. Если ты постоянно делаешь это упражнение, то чувствуешь, как силу набирает все тело». После разминки сделай 5 подходов по 5 повторов в каждом, стараясь выйти в последнем подходе на предельный для тебя вес.

4. Пост и рост

Иногда, когда пытаешься набрать вес, стоит немного поголодать. Во-первых, Момоа говорит, что он обожает углеводы, но отказ от них на несколько дней или даже недель укрепляет характер. Во-вторых, исследователи из госпиталя Intermountain Medical Center, штат Юта, выяснили, что голодание в течение суток усиливает секрецию гормона роста на 2000%. Кроме того, после поста всегда приятно сесть за стол, который ломится от еды, и как следует отвести душу. Ты это заслужил.

5. Думай об одном

«Если тренируешься и одновременно паришься о делах в офисе, выложиться на полную не получится, - говорит Момоа. - Поверь мне, я сам постоянно наступаю на эти грабли». Чтобы не повторять ошибку Джейсона, делая упражнения, представляй, как работают задействованные мышцы. Таким образом ты не только выкинешь из головы рабочие вопросы, но и заставишь мышцы работать интенсивнее.

6. За грехи надо платить

Иногда день Момоа начинается так: он встает в 5.30 утра, чтобы пробежать 2,5 км в горку перед завтраком. Актер искупает ошибки вчерашнего вечера: «Я обожаю сигары и выпивку. Но раз позволяешь себе алкоголь, надо сделать все, чтобы эта слабость не сказалась на теле». Нарушил спортивный режим? Установи на беговой дорожке уклон 15% и беги максимально быстро в течение 30 сек. Теперь установи уклон 0% и иди в спокойном темпе 60 сек. Это один повтор - а тебе предстоит таких 10.

Необычайно красивый, высокий парень (рост Джейсона Момоа - 199 см ) не мог остаться не замеченным. Джейсона увидел дизайнер Такео Кикучи и не смог просто так оставить юношу. Момоа стал моделью. С этого и началась карьера 34-летнего актера, который покорил сердца многих девушек.

Джейсон Момоа. Биография, карьера, личная жизнь

Родился Джейсон Момоа на Гавайях первого августа 1979 года. Родители будущего актера разных национальностей, по отцу Джейсон гаваец, а по маме - немец. К сожалению, семья очень быстро распалась, и воспитывать сына матери пришлось самостоятельно.

Мать одиночка вынуждена была вместе с сыном уехать в штат Айова. Здесь и прошло детство Момоа. В 1998-м Джейсон принял решения вернуться на Гавайи, где его заметил известный дизайнер одежды Такео Кикучи. Молодой, 199-сантиметровый юноша очень быстро покорил модельный бизнес и даже стал моделью года. Однако этим достижения Момоа не заканчивались.

Стартом актерской карьерой стал один из самых популярных телесериалов - «Спасатели Малибу» . Тогда телешоу даже попало в Книгу рекордов Гиннеса как самое просматриваемое.

Джейсон Момоа - "Спасатели Малибу"

В 2004-м вышел полнометражный фильм с участием Момоа, однако настоящим успехом, который затмил дебют в «Спасателях», стал телесериал «Звёздные врата ». В этом проекте Джейсон проработал долгих пять лет, за которые успел овладеть актерским мастерством и завоевать свою аудиторию.

"Звёздные врата"

В 2010-м году актер окончательно утвердился среди звезд мирового уровня, сыграв в сериале «Игра престолов ». Момоа досталась роль варвара Кхала Дрого.

А в 2011-м Джейсон сыграл в ремейке «Конана Варвара».

А одной из последних работ стал фильм «Неудержимые».

Несмотря на небольшое количество фильмов, яркий, харизматичный Джейсон удачно вписался в мировой кинематограф.

Личная жизнь, семья, жена и дети Джейсона Момоа

Впервые о личной жизни Момоа заговорили ещё во время съёмок «Спасателей». Тогда между Джейсоном и актрисой Симон Джейд возник недолгий роман. Пара даже попробовала жить вместе, но отношения не сложились.

Джейсон Момоа и Симон Джейд:

На данный момент гаваец живёт в гражданском браке с актрисой Лизой Боне , бывшей женой Ленни Кравица. У пары есть двое общих детей - 7-летняя Лолу и 6-летний Накоа. Также Джейсон участвует в воспитании дочери Лизы от предыдущего брака.

Джейсон Момоа с женой Лизой Боне:

Важную роль в жизни актера занимает буддизм. Он часто посещает тибетские храмы и занимается духовной практикой. Также Джейсон практически не приемлет телевидение, мобильную связь и интернет, вместо этого Момоа проводит время за воспитанием детей и чтением книг. Актер увлекается живописью, активно занимается спортом.

Джейсона Момоа с уверенностью можно назвать одним из самых эпатажных и запоминающихся актеров наших дней. Большинству зрителей он известен по участию в таких проектах, как «Звездные врата: Атлантида», «Игра престолов» и «Конан-варвар». Сегодня предлагаем поближе познакомиться с актером, узнав подробности его личной жизни и карьеры.

Джейсон Момоа: фото, биография

Будущая голливудская знаменитость появилась на свет 1 августа 1979 года в Гонолулу (остров Оаху, входящий в Гавайский архипелаг). Полное имя актера звучит как Джозеф Джейсон Намакайна Момоа. Через некоторое время после рождения мама увезла мальчика в американский город Норфолк Именно здесь юный Джейсон и провел свои детские годы. Отец Момоа был коренным уроженцем в материнских же жилах течет кровь таких непохожих друг на друга народов, как индейцы, немцы и ирландцы. Благодаря такому смешению Джейсон получил самобытную и запоминающуюся внешность.

Возвращение на родину

Юноша всегда очень интересовался своими гавайскими корнями, поэтому после окончания учебы в колледже он принял решение вернуться на острова. Отличающийся колоритной внешностью, Джейсон Момоа, рост которого составляет почти два метра, конечно же, не мог долго оставаться незамеченным. Вскоре на молодого человека обратил внимание известный во всем мире дизайнер Такэо Кикучи, предложив ему работу в качестве модели. Спустя год Джейсон стал победителем местного конкурса «Модель года» и выступил в роли ведущего в «Мисс Тин США», проходившего на Гавайях. Также он участвовал в модных показах Liberty House и Governour’s Fashion Show.

Начало кинокарьеры

Первую телевизионную роль Момоа получил в одном из популярнейших сериалов «Спасатели Малибу». В 10 и 11 сезоне его героем был Джейсон Иоанн. Во время съемок в этом проекте Момоа признался, что считает себя настоящим счастливчиком. Ведь в школе он никогда не увлекался актерской игрой, не участвовал в постановках и не имел никаких особых навыков в этом деле. Теперь же он является восходящей звездой, и к тому же имеет возможность работать, загорая на солнышке на берегу Тихого океана. Хочется отметить, что с этим утверждением трудно поспорить.

Продолжение карьеры

В 2003 году Джейсон Момоа, фильмография которого к тому времени ограничивалась лишь «Спасателями Малибу», принял участие в телепроекте «Гавайская свадьба» (в образе своего старого героя). После окончания съемок актер провел несколько лет в путешествиях по всему миру. Так, известно, что Джейсон Момоа является приверженцем буддизма. Он часто посещает Тибет, где углубляет свои духовные познания. Также много времени актер провел в Швейцарских Альпах и Франции, куда отправился вместе со своей матерью.

Настоящая слава

Несмотря на участие в популярнейших телепроектах, звездой первой величины Джейсон стал во время съемок в многосерийном фильме «Звездные врата: Атлантида». В сериале он исполнил роль Ронана Декса, запомнившегося зрителю благодаря экстравагантной прическе и брутальному образу.

После того как на экраны вышел четвертый сезон телепроекта, Момоа принял решение избавиться от своих дредов. Они были очень тяжелыми, вызывали у актера головную боль и во время участия в динамичных сценах оказывали колоссальную нагрузку на шею. Вначале продюсеры поддержали решение Джейсона и даже планировали снять сцену, в которой его герой отрежет себе волосы. Однако руководство телеканала Sci Fi запретило менять Момоа прическу. В итоге в пятом сезоне Джейсон появился на экранах не с собственными дредами, а в имитирующем их парике.

Новые горизонты

В 2006 году фильмы с Джейсоном Момоа пополнились многосерийной кинокомедией «Игра», где он исполнил роль Романа. В 2010 году актер довольно успешно реализовал себя и в пока непривычных для него ипостасях: он выступил одновременно сценаристом, режиссером и продюсером короткометражки под названием «Brown Bag Diaries: Ridin’ the Blinds in B Minor».

В этом же году Момоа успешно проходит кастинги на роли Кхала Дрого в «Игре престолов» и Конана-варвара в ремейке фильма с Арнольдом Шварценеггером 1982 года. Интересно, что на прослушивании актер исполнил Хаку - традиционный энергичный танец новозеландских аборигенов. По его мнению, именно благодаря ему он и получил эти роли.

В «Игре престолов» Эмилия Кларк и Джейсон Момоа сыграли супружескую пару таких разных, но сильно полюбивших друг друга людей: хрупкой юной наследницы престола Таргариенов и огромного опасного сильного воина - предводителя многотысячного дотракийского народа. Несмотря на то, что сыгранный актером Кхал Дрого умирает в конце первого сезона, зрителям созданный им образ запомнился навсегда.

После «Игры престолов» последовал «Конан-варвар». Несмотря на хорошую игру Момоа, множество великолепных спецэффектов и совсем немалый бюджет (90 миллионов долларов) у зрителей фильм особого восторга не вызвал. Его критиковали и за отсутствие сюжетной линии, и за слабый актерский состав, и за режиссуру. В итоге кассовые сборы киноленты в мире составили всего 48,8 миллионов долларов.

Джейсон Момоа, фильмография которого на тот момент сплошь состояла из масштабных проектов, успешно продолжает сниматься в новых картинах. Так, в 2013 году на экраны вышла лента «Неудержимый», где партнером гавайца по площадке стал Сильвестр Сталлоне. В текущем же году нас ждут еще две премьеры фильмов с Джейсоном Момоа: «Волки» и «Красная дорога».

Личная жизнь

Во время съемок в сериале «Спасатели Малибу» Джейсон познакомился с актрисой из Австралии по имени Симон Джейд МакКиннон. У них завязался бурный и довольно продолжительный роман.

Сегодня Джейсон Момоа живет в гражданском браке с Лизой Бонет, которая является бывшей женой американского музыканта Лени Кравица. В 2007 году у пары родилась дочь, а спустя год - и сын. Девочку назвали Лолу Иолани, а мальчика Накоа-Вульф Манакауапо Намакеа.

1.В свободное от съемок время актер занимается покорением горных вершин и медитацией. Также он является активистом нескольких некоммерческих благотворительных организаций и групп. Одна из них - «Пищевой банк» на Гавайях. Целью работы этой организации является сбор продуктов и последующая их передача нуждающимся.

2. Джейсон известен своим почитанием семейных ценностей, которые он старается донести и до современной молодежи.

3. Родным дядей Момоа является всемирно известный серфер по имени Брайан Киулан.

4. Осенью 2008 года актеру пришлось пережить неприятный и опасный для жизни инцидент: в одном из лос-анджелеских баров на Джейсона накинулся неизвестный с разбитой бутылкой пива. В результате актер вынужден был провести целых две недели в хирургическом отделении. Даже после этого на лице у Момоа можно заметить следы от порезов, превратившиеся в небольшие шрамы. О том, что стало с нападавшим, СМИ не сообщили.

5. Джейсон Момоа уверяет, что не смотрит телевизор и использует только электронную почту и мобильный телефон. В свободное время он любит играть на гитаре и читать. Актеру очень нравится японская поэзия Хайку. Также он с удовольствием читает Шарля Бодлера и биографии известных людей.

6. Во время участия в съемках «Игры престолов» Джейсону потребовалось выучить дотракийский язык, который был искусственно создан специально для этого сериала.

7. Журнал People в 2011 году включил Момоа в ТОП-12 самых сексуальных мужчин мира.