Менструация: мифы и заблуждения. Мифы о месячных Преобладание разума над материей
Сегодня мы поговорим о щекотливой теме, на которую мифы нанизаны, как бусины на леску. О менструации. Несмотря на то, что менструации существовали во все времена, это явление всё равно продолжает окружать уйма домыслов, искажённых фактов и предрассудков. К сожалению, не все девочки и девушки получают достоверные сведения о процессе менструации и вообще о своём организме. Эта тема считается постыдной, «грязной» и не подлежащей обсуждению в приличном обществе. Что за беспричинное ханжество
Менструации – такой же естественный процесс, как, например, дыхание или первый плач сразу после появления на свет из утробы матери. Но на тему женского здоровья и, так называемых, «месячных» часто накладывается табу. Хорошо, если девочкам заранее рассказывают о том, что это за процесс, отчего он происходит, зачем, что нужно делать, когда девочка начинает превращаться в девушку, как ухаживать за своим телом и освещают прочие важные вопросы. А если нет? В тех случаях, когда о менструации говорят лишь, что называется, мазнув по поверхности, девочки вынуждены обращаться за советом к старшим подругам, к врачам, книгам или Интернету. Казалось бы, ничего плохого в том, что ребёнок постарается узнать всё сам, нет. Но девочки частенько получают множество противоречивых фактов, ставящих их в тупик, и разрозненных сведений, которые они, в силу отсутствия знаний и опыта, не всегда могут объединить в цельную картину.
Предменструальный синдром
Итак, миф первый – самый распространённый. Все женщины страдают от, так называемого, предменструального синдрома, сокращённо — ПМС. Это не совсем так. Последние исследования в области психиатрии показали, что предменструальной дистрофии подвержены не так уж много представительниц женского пола. Так почему же люди уже многие годы объясняют раздражительность женщины, импульсивность или беспричинную грусть ПМС? Ответ на поверхности: так проще. Проще думать, что у дамы просто гормоны бушуют, а не подумать над реальной причиной её состояния. Обида? Злость? Тоска? Апатия? Простые человеческие эмоции? Нет, вы что! У неё просто ПМС!
Впрочем, некоторые женщины в период предменструального синдрома действительно могут испытывать повышенную раздражительность, чувствительность и тоску. В этом случае просто постарайтесь её понять. Ей самой вряд ли особо приятно рычать на вас, терпеть болезненные спазмы и следить, не просочилось ли чего через тампон или прокладку.
Также ошибочно считается, что во время менструации никак не получится забеременеть. Получится, точно так же, как и в обычные дни, особенно если у женщины менструальный цикл достаточно короток.
Миф третий – нет никакой разницы, тампоны какой марки использовать, ведь с виду они все одинаковые. Нет, это не так. Тампоны состоят из чего? Из спрессованной ваты. А вата? Правильно, из хлопка. Хлопок выращивается на полях, поэтому для того, чтобы истребить в нём различного род вредителей, хлопок частенько опрыскивают пестицидами. Если вы редко пользуетесь тампонами – притом хорошего качества! — то, скорее всего, вреда они никакого не принесут, но в том случае, если вы используете их при каждой менструации, то они вполне могут нанести урон вашему здоровью.
Секс во время менструаций
Ещё один ложный факт состоит в том, что при менструации нельзя заниматься сексом. На самом деле можно, но необходимо соблюдать меры предосторожности в виде барьерной контрацепции, потому как во время «месячных» женский организм и его репродуктивная система в частности куда более чувствительны к инфекциям, нежели в обычные дни.
Также считается, что во время «месячных» ни в коем случае нельзя заниматься физическим трудом, нужно только отдыхать. Это очередной домысел. Если у вас ничего не болит, и вы чувствуете себя хорошо, можно выполнять лёгкие упражнения или отправится в спортзал на занятия фитнесом. Конечно, можно снизить нагрузки, но совсем отказываться от тренировок на время так называемых «красных дней» совсем не обязательно. Другое дело, если вас скрутило болезненными спазмами, вы чувствуете усталость, вялость, боль или тошноту. Тогда, само собой, лучше остаться дома и, по возможности, хорошенько отдохнуть, а после записаться на приём к доктору, чтобы выяснить причины недомоганий и найти способ устранить их.
Самым верным показателем отсутствия беременности многие женщины считают наличие «месячных». Если их нет, значит, беременна. На самом же деле женская репродуктивная система – механизм настолько тонкий, что любой сбой в организме может послужить причиной «скачков» цикла. Стресс, недостаток пищи, приём медикаментов, сидячий образ жизни… факторов множество. Если вы занимались незащищённым сексом, нужно, в первую очередь, сделать тест на беременность, а не ждать наступления менструации в положенное время.
Менструация, мифы: фото и видео
Миф №1. Из-за обильных месячных можетразвиться анемия.
Правда . Обильное кровотечение – это когда в день у тебя уходит больше десятипрокладок, при этом ты можешь потерять очень много железа. А когда в нашем организме не хватает этоговажного и ценного микроэлемента может развиться анемия (малокровие).
Миф №2. После удаления матки(гистерэктомии) женщина может менструировать.
Правда . Если женщине удалили матку, значит, кровотечение иотслоение слизистой оболочки не может происходить. Однако очень важно знать, что при такойоперации у женщины остается влагалище, поэтому она может заниматься сексом иболее того, получать оргазм и чувствовать себя настоящей женщиной!
Миф №3. При использовании гормональныхконтрацептивов можно отсрочить месячные.
Правда. Если в этом нет необходимости, тогда нестоит этого делать, просто потому что вам хочется облегчить себе жизнь.Только совместно с гинекологом можно решить, каким способом и когда возможнопродлить менструальный цикл. Если у вас нет никаких противопоказаний и осложнений,то врач назначит вам лекарства и расскажет по какой схеме их нужно принимать.Однако при употреблении лекарств нужно постоянно посещать гинекологическийкабинет.
Миф №4. Если случилась задержкаменструации, значит, женщина беременна.
Правда. Это не имеет никакого отношения кдействительности. Причины задержки месячных очень разные. Это может быть и сильныйстресс, и радикальная перемена климата, и стремительное похудение, игормональные проблемы и продолжительная физическая нагрузка и приемгормональных препаратов. Но все равно сделайте тест, если вы сомневаетесь!
Миф №5. Во время месячных можнозабеременеть.
Правда. Забеременеть действительно можно,особенно это относится к женщинам, у которых цикл короче 20-22 дней. В такойситуации яйцеклетка выходит в последние дни менструации. Однако даже если ваш цикл длится двадцатьвосемь дней, овуляция может произойти раньше на несколько дней, а некоторыеданные говорят, что сперматозоиды живут в женских половых путях около недели.Поэтому если беременеть не собираетесь, то лучше не рискуйте, потому что всюнеделю сперматозоиды способны к оплодотворению!
Миф №6. Кровомазание в первом триместре беременности угрожает иматери, и ребенку.
Правда. Это вовсе не обязательно. Потому чтопервые два-три месяца может быть незначительное кровомазание. Хоть месячные при беременности – это признаквыкидыша, но это может быть и обычное естественное удаление какой-либо частиэндометрия, которая плоду совершенно не нужна.Сама женщина не может определить - это просто скупая менструация или жевсе-таки угроза потери ребенка, поэтому обязательно обратитесь к врачу-гинекологу.
Миф №7. Нерегулярная менструация – это необязательно повод для беспокойства.
Правда. Нерегулярные месячные могут быть тольков первые два года после первой менструации и на протяжении нескольких лет передклимаксом. Более того, цикл может менятьсяи по другим причинам, к примеру если вы отправились в дальнюю поездку заграницу(кардинальная смена климата) и так далее.
Миф №8. Менструация и овуляция наступаютв разное время.
Правда. Случается так, что слизистая оболочка матки уже отслоилась, а яйцеклеткаеще не вышла из фолликула. Этоназывается ановуляторный цикл, он очень часто встречается в последние годыперед климаксом и в первые годы после менархе. Более того, даже у здоровой женщиныможет случаться один- два ановуляторных цикла в год. Если женщина постоянно занимается любовью,при этом не предохраняется и не может забеременеть на протяжении года, тогдапроблема может быть связана именно с отсутствием овуляции. Купите тест на определение овуляции, онпродается в аптеке, так вы сможете подобрать наиболее лучшее время для зачатиямалыша.
Миф №9. При менструации нельзязаниматься сексом и спортом.
Правда. Это не является действительностью,потому что женщина может делать все, что делает каждый день, ненужно нарушать свой обычный ритм жизни. Благодаря легким упражнениям даже можноизбавиться от болезненных ощущений, а самочувствие станет на порядок лучше. Носамое главное правило – не переусердствовать, потому что слишком большаянагрузка может только увеличить кровотечение. А что относится к сексу, так вывообще можете не переживать, особых ограничений нет, если только ваш партнерсогласен на это. И, конечно, лучшепредохраняться презервативом.
Миф №10. Если принимать оральныеконтрацептивы, то месячные не наступают.
Правда . После принятия двух упаковок оральных контрацептивовкровь начинает мазаться, она напоминает начало менструации, но на самом деле неявляется обычными месячными, это называется кровотечение отмены (это простоперерыв в действии гормонов). В этой ситуации яйцеклетка не созревает, потомучто действует препарат, а это значит, что эндометрий не готовится к тому, что нужно будет приниматьоплодотворенную яйцеклетку, из-за этого и объем практически не увеличивается.
Миф №11. Кровь при месячных не должнаиметь запаха.
Правда. Этоне так. Когда кровь выходит из канала шейки матки, она стерильна, а когдадвижется по женским половым трубам, вбирает в себя специфический запах, которыйсвязан с бактериальной флорой снаружи влагалища и в нем. По этой причине нужнособлюдать личную гигиену и во время менструации и между ними. Душ необходимопринимать минимум два раза в день, вытираться нужно полотенцем, которое неиспользуется для других частей тела. Интимными дезодорантами пользоваться применструации нельзя, потому что они могут увеличить кровотечение. Если вам нужно плавать в море или бассейне,тогда используйте тампон и после купания сразу же его смените.
Миф №12. Во время месячных нельзя делатьмеханическую чистку лица.
Правда. Это правда, нельзя этого делать. В эти дни кожа становится болеечувствительной, поэтому даже самые маленькие раны будет долго затягиваться изаживать, лучше это сделать в другие дни цикла,а во время менструации вообще ничего травматического для кожи неделайте. Это относится и ко всевозможнымдепиляциям, особенно на коже лица.
Миф №13. В эти дни нельзя делать массаж.
Правда . Это правда.Многие массажисты скажут вам это в лицо, но косметологи говорят, что массажлица наоборот нужно делать.
Миф №14. Никаких операций при месячныхдопускать нельзя.
Правда. Прежде чем идти на операцию, больнаядолжна сказать доктору, что именно в этот день должны начаться месячные.
Миф №15. Во время менструации нельзякрасить волосы.
Правда. Любой парикмахер вам это подтвердит.Вернее, красить волосы можно, но цвет может либо не взяться, либо получитсятакой, которого вы точно не ожидали, да и парикмахер тоже. Непонятно, связано это с гормонами или другойпричиной, но лучше несколько дней потерпеть, а потом покрасить волосынормально.
Миф №16. Если идут месячные, значитнельзя закатывать консервации.
Правда. Любая женщина наверняка с этим согласится. Ведь если осуществить закруткуво время менструации, то потом все банки взорвутся. С гормонами это вроде быникак не связано, значит, все зависит от того, что именно в эти дни уровеньэнергетики у женщин очень низкий, поэтому все, что мы ни делаем, получается,мягко говоря, неудачно.
Миф №17. В период менструации нельзяшить.
Правда. Это не имеет никакого отношения к правде. Чтов таком случае делать профессиональным швеям? Они работают, как и все другиелюди. Не брать же им ежемесячный отпуск на неделю?
Миф №18. В эти дни нельзя гадать.
Правда. Гадание – это вообще очень вредноезанятие. Помните, что во время месячных мы психически неуравновешенны, у наспониженная энергетика, а от гадания можно ждать чего угодно, поэтому лучше не рисковать.
Возможно! Хоть и маловероятно. И об этом нужно помнить всегда! Овуляция не всегда бывает ровно в середине цикла.Легенда 2. Принятие ванны и мытье головы может спровоцировать сильное кровотечение
Не может! Лежать в теплой (но не горячей!) ванне и стоять под душем во время месячных можно так же, как и в другие дни. Больше, чем обычно, крови не вытечет, а ту, что есть, впитает тампон Tampax . С ним можно забыть о неудобствах и принимать ванну с удовольствием, не думая о менструации.Легенда 3. Не стоит заниматься спортом во время менструации, лучше больше отдыхать
Не лучше! Мифы о менструации не должны мешать здоровью. Спорт - это жизнь. Движение обеспечивает мышцы кислородом и позволяет легче справиться с ПМС и болями внизу живота. Нет никаких причин бросать привычный бег, плавание или фитнес во время критических дней.Легенда 4. С началом месячных нужно посетить гинеколога для осмотра и чтобы узнать всё о менструации
Не нужно! Гинеколог будет очень удивлен и, скорее всего, пропишет во время менструации «быть собой и не верить всему, что говорят». К врачу стоит обратиться, если вас мучают невыносимые боли или чересчур обильное кровотечение. Обычно первый визит к гинекологу происходит после начала половой жизни или по достижении совершеннолетия.Легенда 5. Нормальные месячные должны длиться ровно неделю и приходить раз в 30 дней
Не должны! Часто бывает так, что у девочек после начала менструации цикл «гуляет» несколько лет. Он может длиться и 28 дней, и 45, а сама менструация - от трех дней до полутора недель. Если нерегулярные месячные приносят беспокойство, можно поговорить об этом с врачом. А чтобы менструация вас однажды не застала врасплох, лучше всегда иметь под рукой Always .Легенда 6. Во время месячных нельзя плавать
Можно! Многие мифы о месячных, в том числе и про плавание, скорее всего, появились во времена, когда тампонов еще не было и с гигиеной, особенно когда речь шла о менструации, вопрос не был решен. Сейчас известно, что вагинальные инфекции в воде подхватить трудно, поэтому плавание во время менструации не опаснее, чем в другие дни. В наше время есть удобное невидимое средство гигиены, которое не позволит «протечь» в воде - это тампоны Tampax . Непосредственно перед заходом в воду стоит ввести подходящий по размеру тампон, и плавание будет в радость! Шнурочек в обычном купальнике виден не будет, главное - не надевать стринги.Легенда 7. ПМС исключительно у нас в голове
Нет! ПМС - это реакция организма на гормональные изменения, связанные с менструацией. Она бывает эмоциональной: раздражительность и частые смены настроения, усталость и меланхолия. К ним добавляются физиологические симптомы: головная боль и боль в животе. Не слишком ли сложный коктейль для нашей фантазии? Облегчить проявления ПМС мы можем диетой (побольше свежих продуктов, овощей и фруктов), своевременным отдыхом и двигательной активностью. И, конечно, во время предменструальных депрессий очень важна поддержка и понимание со стороны близких.Легенда 8. Девственницам нельзя пользоваться тампонами
Можно! Почему-то считается, что введение тампона у девственницы может вызвать боль. Это предположение необоснованно. Ощущения от использования тампона зависят от индивидуальной чувствительности каждой женщины, и с девственностью это никак не связано. Из множества вариантов тампонов Tampax можно выбрать подходящий и чувствовать себя комфортно с тампоном и до вступления в первую половую связь. Еще одно заблуждение, что тампон может повредить девственную плеву и лишить девственности. На самом деле тампон на такое не способен в силу своих размеров и глубины введения.Легенда 9. Беседы с дочкой о менструации, если у нее еще не было месячных, только напугают ребенка
Заблуждение! Стоит подготовить девочку к этому событию, чтобы первая менструация ее как раз не напугала. Важен правильный подход и доверительные отношения. Месячные у девочек могут начаться когда угодно: с 9 лет до 16. Чтобы не завести разговор о них слишком рано, стоит обращать внимание на признаки полового созревания: рост волос под мышками, появление прыщиков, набухание грудных желез. Когда станет понятно, что девочка вступила в пубертатный период, пришло время поговорить с ней как о самой менструации, так и о том, какие бывают мифы о менструации. И тогда первое кровотечение она воспримет без испуга.Легенда 10. Дочери всегда рассказывают мамам о начале месячных
Не всегда! Девочки-подростки часто бывают замкнутыми и стеснительными, им сложно говорить на интимные темы. Маме стоит проявить чуткость и аккуратность и дать дочке понять: с мамой можно делиться интимными секретами, найти в ней поддержку, получить информативные ответы на многие вопросы без лишних эмоциональных комментариев и узнать всё о менструации.Что нормально при менструации, а с чем – идти к врачу: Зожник перевел для вас текст о фактах, важных как минимум для половины нашей аудитории.
1. Что такое месячные
Вот вам простое объяснение на пальцах. Менструальный цикл – это природный механизм, который настроен на то, чтобы обеспечить организму возможность забеременеть. В середине вашего менструального цикла яйцеклетка выходит из яичника и попадает в фаллопиевы трубы, где она гипотетически может встретиться с бравой командой сперматозоидов, один из которых может оплодотворить яйцеклетку. Если яйцеклетка оплодотворена, то она должна пробраться по фаллопиевым трубам и прикрепиться к поверхности матки и там зародыш будет развиваться.
В это же время, тело готовится к такой возможности и выделяет повышенное количество гормона прогестерон, который утолщает и насыщает слизистую оболочку матки на тот случай, если оплодотворенной яйцеклетке нужно будет прикрепиться к стенке матки.
В случае, когда оплодотворения не происходит, уровень прогестерона падает и тело избавляется от теперь уже не нужных слоев слизистой оболочки матки – происходит менструация.
2. Если вы принимаете гормональные противозачаточные средства, ваши месячные – фейковые
Если вы принимаете противозачаточные гормональные средства, они дают сигнал вашему телу – перестать усиленно производить прогестерон. Без этого дополнительного прогестерона ваше тело не создает такое обильное утолщение слизистой прослойки матки, соответственно и месячные проходят легче и не такие обильные и овуляция в большинстве случаев такого предохранения вообще не происходит – делится информацией доктор Mary Jane Minkin, профессор гинекологии и репродуктивных наук в Йельском университете – Более того, самих по себе месячных в этом случае вообще может не быть – и это нормально.
Более того, для девушек с очень болезненными месячными или ПМС, такой метод контрацепции может быть выходом.
3. Синдром токсического шока ОЧЕНЬ редко встречается, поэтому врачи в принципе разрешают спать с тампоном внутри
Впрочем, эксперты все же крайне не рекомендуют это делать. Синдром токсического шока очень редкий, но тем не менее очень опасен. Он связан с потенциальной бактериальной инфекцией и его возникновение связывают с использованием супер-абсорбирующих тампонов предыдущих поколений.
Во времена максимального распространения этого синдрома в 1980-х годах, на 100 000 женщин репродуктивного возраста приходилось 6-12 случаев. К 1986 году этот показатель упал до 1 на 100 тысяч женщин. Кроме того за последние 30 лет тампоны заметно улучшились.
Однако гипотетически синдром может встречаться, поэтому если у вас высокая температура, тошнота и шелушение кожи – обратитесь к врачу – советует доктор Минкин, тем не менее она добавляет – оставлять тампон на ночь – безопасно, просто старайтесь использовать менее абсорбирующие тампоны.
4. Темная или коричневая кровь во время месячных не означает, что вы умираете
Не следует пугаться. Скорее надо пугаться светлого алого цвета крови, что может свидетельствовать о кровотечении, а темная или коричневая кровь свидетельствует о том, что она могла просто немного подзадержаться в вагине – комментирует доктор Lauren Streicher, профессора гинекологии при медицинской школе Northwestern University, США.
5. Если у вас вдруг вообще не пришли месячные, это не всегда означает, что вы беременны
Хотя чаще всего, это конечно же признак беременности, тем не менее месячные могут пропасть по нескольким причинам: например, резкое изменение веса, слишком низкий процент жира в организме, экстремальные диеты (напоминаем вам, женщины: ) или целый ряд различных заболеваний, поэтому если беспокоитесь – сходите к доктору.
6. Если хотите облегчить боль при месячных, принимайте обезболивающие ДО того, как придет менструальная боль
“Боли при менструации вызываются веществами простагландинами , которые выделяются во время месячных, но прием таких лекарств как к примеру, ибупрофен, может блокировать выделение большинства простагландинов. Ошибка людей в том, что они считают, что надо принимать как можно меньше лекарств и терпят боли, не нужно быть героем. Если боли сильные – начните принимать таблетки за день до предполагаемого дня начала месячных” – доктор Lauren Streicher.
7. ПМС – это не шутки, это серьезно
Если во время месячных вы не в настроении, у вас акне, мигрени, диарея, хроническая усталость, беспокойство, – все это могут быть причины гормональных изменений во время месячных, говорит доктор Минкин. Конечно, если такое происходит еще и в другое в другое время цикла – можно сходить к врачу.
8. Менструация не означает, что у вас была овуляция
Другими словами, наличие месячных не гарантирует, что девушка фертильна или что у нее была овуляция в этом месяце. Поэтому если есть сложности с тем, чтобы забеременнеть, лучше обратиться к доктору и проверить, происходит ли овуляция.
9. Что значит регулярный и нерегулярный цикл
Считается, что средняя продолжительность менструального цикла – 28 дней, при этом от 23 до 30 дней – тоже норма, если продолжительность цикла не меняется. А вот если длина цикла скачет от месяца к месяцу – то 25, то 30 дней – такой цикл считается нерегулярным, несмотря на то, что каждый по отдельности укладывается в норму. Это также может быть признаком того, что овуляция не происходит – говорит доктор Lauren Streicher.
Если месячные нерегулярные постоянно, это может привести к проблемам с зачатием в будущем и повод сходить к врачу.
10. Кровяные выделения между месячными – не проблема
У некоторых женщин происходят небольшие кровяные выделения в середине цикла, во время овуляции, это также может произойти, например, когда происходит начало или смена приема гормональных противозачаточных средств. Если это происходит редко, нет причин для беспокойства, но если пятна крови есть всегда – сходите к врачу.
11. Менопауза может наступить рано, например, в конце третьего десятка
В среднем возрастные изменения с месячными и начало менопаузы приходят в 51 год, но “пред-менопаузные” изменения в месячных могут случиться и намного раньше: вы можете заметить их еще до начала четвертого десятка.
12. Кровяные выделения могут быть даже если вы беременны
“Это не менструация, а именно кровяные выделения, которые отмечают треть женщин в первые месяцы беременности”, – делится информацией доктор Минкин. В некоторых случаях выделения особенно обильны и могут привести людей в замешательство.
Но будьте внимательны: в таком случае легко “проглядеть” угрозу беременности, которая проявляется зачастую именно в том, что вдруг начинает “кровить” на раннем сроке – это очень серьезно и может привести к непоправимым последствиям. Оптимальный выход – обратиться к врачу немедленно.
13. Во время месячных гениталии могут быть особенно чувствительными
Научные исследования показывают, что рецепторы боли несколько меняются во время месячных, поэтому чувствовать себя там более чувствительно – нормально. Если такое с вами происходит доктора не рекомендуют записываться на эпиляцию зоны бикини перед месячными.
14. Сгустки в менструальных выделениях – это нормально
“Это всего лишь означает, что у вас сильные выделения во время месячных, но это не признак каких-то проблем” – обнадеживает доктор Lauren Streicher.
15. Но если вам приходится менять тампон и прокладку чаще, чем раз в 2 часа – это может быть проблемой
Тем не менее, если кровотечение супер-обильное – это повод для беспокойства. Причинами для него могут быть гормональный сбой, инфекция или полипы – говорит доктор Минкин. Поэтому если вы постоянно и очень обильно протекаете – сходите к своему гинекологу.
