Леди гага не накрашенная. Леди гага без макияжа и "проспиртованный" брэдли купер

Каждому из нас еще со школьных времен знакомо такое неприятное чувство, как боль в шее. А ведь это только «верхушка айсберга». Многие офисные работники, проводящие большую часть времени за столом, отмечают, что со временем их начинают беспокоить головные боли, постоянная усталость. Причина этому – нарушение кровотока по сосудам шеи. Возможны и более серьезные осложнения.

Массаж шеи и гимнастика помогут избавиться от этих проблем или предотвратить их.

В данной статье мы рассмотрим, как правильно самостоятельно делать массаж шеи в домашних условиях.

Распространенность

Ортопеды шутят, что проблемы с позвоночником есть у всех, у кого имеется данный орган.

Действительно, прямохождение не лучшим образом сказывается на позвоночнике, так еще и образ жизни ухудшает ситуацию: длительное нахождение в одной позе (когда вы пишите, работаете за компьютером, читаете) приводит к перенапряжению мышц шеи, а они, в свою очередь, пережимает сосуды и нервы.

Это приводит к:

• нарушению кровотока в голове;
• повышению внутричерепного давления;
• мигреням;
• вегето-сосудистой дистонии;
• скачкам давления;
• быстрой утомляемости;
• бессоннице;
• нарушению внимания;
• болям в спине и шее;
• остеохондрозу.

Методы профилактики и лечения

«Предотвратить легче, чем лечить» – истина, известная всем. Поэтому профилактику этих проблем нужно начинать с самого раннего возраста, и проводить на протяжении всей жизни.

• Для грудничков элементы гимнастики и массажа должны быть согласованы с педиатром: самодеятельность недопустима, она может нанести ребенку серьезный вред. Отказываться от данных профилактических мероприятий, конечно, не стоит. Родителям необходимо проконсультироваться с врачом, предоставить ему медицинскую документацию о том, как проходили беременность и роды. Исходя из этой информации, вы получите индивидуальный комплекс упражнений и массажа, выясните, есть ли потребность в воротнике Шанца;
• У детей дошкольного возраста большая пластичность позвоночника. Начальные изменения развиваются быстро. К счастью, это можно легко исправить. Такому ребенку необходимо выполнять гимнастику, подобранную для него врачом. Поэтому регулярно посещайте педиатра, советуйтесь с ним в этом вопросе: неправильные упражнения могут только ухудшить ситуацию;
• Как только ребенок становится школьником, ему приходится много времени проводить на уроках за партой – это тяжелое испытание для опорно-двигательного аппарата. А тут еще присоединяется ряд иных проблем: тусклое освещение в классе, мебель, не по росту, слабое зрение и т.д. Задача родителей – вовремя заметить проблему и проследить, чтобы ребенок выполнял лечебную гимнастику, узнать, как делать массаж шеи для него. Комплекс такой же как у взрослых, но консультация с педиатром необходима;

• После 18-21 года позвоночник практически не меняет свою форму. Задача взрослых состоит в том, чтобы не допустить защемления сосудов и нервов, укрепить мышцы. Красивая осанка – залог красоты любой женщины и девушки. Впрочем, горб не украсит ни юношу, ни мужчину. Для профилактики достаточно освоить комплекс упражнений и научиться делать массаж шеи самому себе.

Комплексы упражнений для шеи, которые можно делать дома и на работе (методика Шишонина)

• Метроном.

Упражнения выполняются сидя. Смотрим вперед, голову не поворачиваем. Стараемся лицом дотронуться до опущенного плеча. Тянем мышцы до появления боли.

• Пружина.

Вытяните шею вперед, параллельно полу. Затем поднимаем немного вверх, чтобы получился угол 35-40 градусов, подбородок параллельно полу.

• Взгляд в небо.

Повернуть голову направо, затем налево, до появления легкой болезненности. Удерживать это положение полминуты.

• Рамка.

Положите правую ладонь на левое плечо, локоть держите горизонтально. Поверните голову налево, насколько это возможно, и удерживайте полминуты. Повторите для правой стороны.

• Факир.

Ладони соедините над головой. В этом положении выполнить упражнение «Взгляд в небо».

• Цапля.

Руки опустите на колени. Локти отведите назад, а взгляд направьте вперед и вверх. Повторите для противоположной стороны. Затем выполняем упражнение «метроном», но дополнительно тянем голову руками.

• Гусь.

Встаньте. Вытяните шею, как в упражнении «Пружина». Насколько возможно поверните голову направо и удерживайте полминуты. Затем налево.

Закрепляющий самомассаж для шеи

Наибольшей популярность пользуется массаж шеи по Шишонину. Это глубокий массаж.

Выполняется после гимнастики. Его можно провести в домашних условиях или на работе.

• Круговыми массажными движениями проводим по задней поверхности шеи;
• Двигаемся вниз от затылка к лопаткам;
• Особое внимание стоит уделить отделу позвоночника.

Движения должны быть достаточной силы, чтобы были задействованы и глубокие мышцы.

Результат

Уменьшение боли и чувства дискомфорта наступит сразу после гимнастики и массажа. Для решения более серьезных проблем, таких как мигрень, вегето-сосудистая дистония, потребуется как минимум месячный курс.

Совмещение с другими комплексами упражнений

Данную методику можно совместить с любыми занятиями спортом или лечебной гимнастикой. Выполнять комплекс желательно после длительной работы за столом или во время перерыва. Если появилась боль, то с помощью данной гимнастики вы сможете ее уменьшить или полностью устранить.

Не надо забывать, что без полноценной физической нагрузки здоровье человека невозможно. Кроме выполнения описанных выше упражнений, необходимо регулярно гулять на свежем воздухе, заниматься в спортивном зале или самостоятельно на специально оборудованной площадке.

Противопоказания:

• инфекционные болезни и повышение температуры тела;
• обострение хронических заболеваний;
• онкологические заболевания;
• склонность к кровотечениям;
• беременность и период лактации;
• перенесенные хирургические вмешательства (до полного выздоровления);
• тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы.

Заключение

Здоровье во многом зависит от самого человека. Нет волшебной таблетки от всех недугов: образ жизни, питание, физические нагрузки играют решающую роль. Правильные привычки нужно формировать с самого раннего возраста. Это позволит вашим детям не только избежать проблем с позвоночником, но и выработает в них дисциплинированность, усидчивость, которые так необходимы маленькому человеку в большом, увлекательном и совсем не простом плавании под названием «жизнь».

Для того чтобы расслабить мышцы шеи и плеч, устранить болевые ощущения применяют массаж шеи и воротниковой зоны (сокращенно – ШВЗ). Особенность этого отдела позвоночника является возможность делать массаж самостоятельно. А для того чтобы процедура оказалось максимально полезной можно изучить материал, посвящённый вопросу как правильно делать массаж спины и шеи.

Врачи невропатологи часто направляют на процедуру массажа ШВЗ. Использование такого лечебного метода позволяет избавиться на множества проблем:

• облегчить боль;
• повысить мышечный тонус;
• снизить уровень зажатости нервов;
• улучшить кровоснабжение мягких структур.

Показанием для массажа шеи являются:

Массаж головы и шеи – развивает здоровую подвижность позвонков и улучшает общее состояние тех органов, нервные окончания которых, проходят через шейный отдел.

Определим, каких людей объединяет проблема с шеей:

• Водители профессионалы.
• Спортсмены бодибилдеры.
• Офисные работники.
• Строители.

Избежать проблем в области шеи этим специалистам крайне затруднительно, заболевания вносит в их жизнь множество дискомфорта и неудобств.

Признаками проблем с шеей является:

• в позвоночнике;
• периодическая боль в шее;
• скованность мышц;
• онемение;
• тошнота;
• трудности с поворотом головы.

Некоторые заболевания шейного отдела отлично маскируются под заболевания других органов, может болеть сердце, горло или голова, а причина находится в шее.

Внимательно отнеситесь к этим признакам – часто такие приступы накатывают утром, если заснул в неудачной форме. В случае если такие симптомы знакомы, необходимо обратиться к специалисту, который расскажет и покажет, как правильно делать массаж шеи.

Зачем нужен массаж

Первоначально массаж для шеи должен проводить специалист, потому что если подойти к этому делу без знаний легко можно навредить.
Лечебный массаж шеи несет в себе множество полезных для организма свойств:

• cнижает чувство усталости;
• улучшает кровяное снабжение шеи и обмен веществ;
• расслабляет мышцы;
• становится меньше чувства раздражительности.

А также идет положительное воздействие на головной мозг – больше крови, а, следовательно, кислорода, появляется чувство бодрости и прилив сил.

Главное, проводить курс массажа в полном объеме, а не прекращать когда пройдет боль. Будьте очень осторожны - любое неаккуратное или неудачное движение в силах повредить не самые крепкие шейные позвонки.

Противопоказания

Необходимо учесть противопоказания к проведению массажа:

• проблемы с кожей в области верхнего отдела позвоночника, открытые раны и фурункулы;
• кровотечения;
• заболевания сосудов;
• гипертонический криз.

Как делать массаж плеч и шеи

Рассмотрим, как делать массаж шеи, чтобы не навредить и добиться положительного лечебного эффекта, для этого необходимо выполнять правильную технику.

Массаж шеи в домашних условиях выполняется в положении лежа или сидя, главным условием является, чтобы мышцы в области шеи были полностью расслаблены. В таких положениях нужно массировать трапециевидные мышцы, а также мышце шейного отдела, для укрепления мышц шеи. Выбор положения зависит от состояния больного, если наблюдается ярко выраженная боль – положение лежа.

Расслабляющий массаж шеи применяется в случаях усталости мышц и чувства дискомфорта шеи. В первую очередь нужно разогреть кожу, совершая растирающие и массирующие действия в течение трех минут, движения должны быть от шеи к лопаткам.

Техника массажа шеи включает в себя классические приемы:

1. Поглаживание плавными и легкими движениями руки в направления от верха вниз, затем в стороны. Обхватывающие движения проводить от роста волос к плечам.
2. Выжимание – ребром ладони и бугром большого пальца выполняем движения в таком же направление, в котором выполняли поглаживание. Выглядит - как будто выжимаешь детские колготки.
3. Растирания – подушечками пальцев растираем затылок, далее круговыми движениями по линии между ушами. Продолжаем растирать от волос вдоль спины и позвонков. Варианты движения: кругообразно, движение пунктиром в сторону от позвоночника.
4. Разминание – зажимаем мышцу большим пальцем и другими пальцами, потом необходимо сдвигать большой палец в стороны других пальцев. Особенностью в выполнение – правая рука массирует левую сторону, левая рука массирует правую.
5. В завершение поглаживаем обеими руками двигая их вниз по направлению к лопаткам.

После массажа необходимо несколько минут посидеть спокойно, если резко встать может начаться легкое головокружение.

Как можно сделать массаж самому себе, рассмотрим пример правильного массажа для шеи и плеч:

1. Положите обе руки к себе на шею с задней стороны как бы обхватывая шею и совершаете поглаживающие действия с движением вниз.
2. Растирающие скользящие движения вдоль шейного отдела позвоночника сверху вниз, в нижней части массируя мышцы плеч.
3. Круговые движения также вдоль позвоночника, но уже не скользя, а как бы сдвигая кожу.
4. В области плеч можно найти болевые точки, их необходимо аккуратно промассировать четырьмя пальцами.
5. Сжимаем надплечья – можно поочередно, а можно одновременно оба. Этой области необходимо уделить максимальное время, так как она принимает на себя основную нагрузку.
6. Можно промассировать точки возле основания черепа – подушечками больших пальцев, в китайской медицине их называют «вратами сознания» или «вратами разума» – проработать эту зону очень важно, если она будет заблокирована напряжением, вы будете страдать от боли, чувствовать заторможенность и страдать от рассеянного внимания. Кроме того, эти точки участвуют в кровоснабжении головного мозга.
7. Используем прем вибрация – похлопываем себя пальцами в области шеи и надплечья.
8. После массажа можно выполнить пару упражнений: медленно наклоняем голову вперед далее также медленно назад – тянем голову влево и вправо, а затем поворачиваем голову в обе стороны.

Общее время проведения массажа не рекомендуется превышать больше 15 минут.
Уроки массажа шеи можно посмотреть в представленном видеоролике

Самомассаж шеи и плеч придает чувство теплоты и легкости. Преимуществом использования вышеуказанной техники является то, что ее можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Массаж шеи при головной боли может оказаться хорошей альтернативой приему обезболивающего средства и служить как хорошим решением для лечения и профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника. А массаж для укрепления мышц является отличным способом для профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника.

Головокружение после массажа

Иногда после массажа шеи кружится голова – эффект получается по следующим причинам:·

• выбранная техника массажа не учитывает имеющиеся болезни позвоночника;
• неправильное расположение головы во время проведения процедуры, как следствие смещение позвонков;
• произошло сдавливание межпозвоночной артерии;
• высокое артериальное давление во время массажа;
• голодный желудок;
• защемление нерва – к головокружению добавляется и головная боль.

Солевой массаж

Эпатажная девушка с красивой фигурой и своеобразной внешностью не оставляет равнодушных, ее или любят или ненавидят. Множество поклонников во всем мире хотят встретить ее в живую, а те, кто ненавидит ее, хотят увидеть, какая . По мнению последних она не блещет красотой.

Самые свежие фото Гаги без косметики скорее поспешили оказаться у нас на сайте.

Леди Гага без макияжа в журнале Bazaar

Леди Гага в молодости и детстве

Леди Гага или Стефани Джоанн Анджелина Джерманотта по национальности итальянка, это довольно четко видно на фото, где Леди Гага в молодости. На многих фото Гага без макияжа или с минимум его, не говорим конечно про детские фото.

Молодая Леди Гага увлеклась музыкой серьезно, хотя еще с детства она играла на пианино и пела. В 14 лет она уже уверенно стояла на сцене. Она привлекала к себе внимание всяческими способами, и уже тогда начала эпатировать публику откровенными нарядами и вызывающими действиями на сцене.

В 2006 началась ее профессиональная музыкальная карьера, она записала несколько песен при помощи продюсера Роба Фьюзари. В этом же году она придумала себе этот незамысловатый псевдоним, который довольно легко запоминается людьми во всем мире.

И еще несколько фото молодой певицы.

Сейчас отрицать успех этой певицы просто бессмысленно. Ее популярность можно сравнить с Мадонной и Майклом Джексоном, какая у них была в свое время. Каждый сингл — это взрыв чартов, ротация везде, где только можно и длительная популярность композиции среди меломанов и поклонников. Сейчас девушке всего 26, хоть она и выглядит несколько постарше, энтузиазма и энергии ей не занимать. А сколько продержится Стефани на вершине славы покажет только время.

Вот и подошел материал к концу, надеюсь, вы нашли то, что искали. Прошу написать в комментариях свое мнение.

Знаменитая на весь мир певица, выступающая под псевдонимом Леди Гага – самый, пожалуй, яркий пример . Неудивительно, что она выбрала лаконичное сценическое имя, ведь настоящее запомнить фанатам было бы не так уж просто. Стефани Джоанн Анджелина Джерманотта – таково имя американской вокалистки, голос которой привлек внимание рэпера Эйкона, подписавшего с ней в 2007 году контракт на выпуск дебютного альбома. Свой стиль известная филантропка создавала, воодушевленная творчеством Мадонны, Дэвида Боуи и Майкла Джексона, которых нельзя назвать тривиальными личностями. Зрители давно привыкли к тому, что во время своих выступлений Леди Гага эпатирует публику немыслимыми прическами, креативным макияжем и очень смелыми нарядами. Чего только стоит ее выход на сцену в уже ставшим легендарным платье из натуральных говяжьих стейков! Бьюти-эксперименты певицы всегда привлекают внимание общественности, которая с интересом рассматривает огромные накладные ресницы-перья, губную помаду из стразиков, ногти длиной десять сантиметров и двадцатипятисантиметровые каблуки, на которых девушка даже не может самостоятельно передвигаться. Но к эпатажу Леди Гаги все мы давно привыкли. А теперь представьте удивление, которое испытали фанаты певицы, увидевшие в ее блоге фото, на котором Леди Гага была без грима. А затем появилось еще несколько подобных фото, шокировавших посетителей блога.

Ненакрашенная Леди Гага, которую в обычной жизни и на фото практически невозможно увидеть без косметики на лице, лишь отдаленно напоминает ту яркую особу, которая создает феерические шоу, привлекая к своей персоне повышенное внимание. Лицо у певицы бледное, брови выцветшие, под глазами красуются синеватые пятна, а кожа покрыта мелкой красной сыпью. Кроме того, заметно, что она очень сильно похудела. Сразу же посыпались советы о том, как ей следует ухаживать за кожей, пользоваться очищающими средствами, избегать стрессовых ситуаций. Неужели что-то произошло? На мысль о каком-то серьезном заболевании наводила и подпись к , в которой певица упомянула об «ужасной вещи, перевернувшей ее мир». Оказалось, что не так давно ей пришлось перенести операцию, так как хрящевой ободок в тазобедренном суставе девушки разорвался. Из-за этого она вынуждена была на несколько месяцев прекратить выступления.

Прошло время, и к радости поклонников фото измученной болезнью певицы было заменено красивым снимком, сделанным девушкой в собственной постели. Двадцатидевятилетняя Леди Гага без макияжа и фотошопа выглядит очень молодо и свежо! От сонной девушки веет нежностью, добротой, умиротворенностью, а это мало напоминает ее сценические образы. По мнению многих фанатов американской знаменитости, без какой-либо декоративной косметики девушка выглядит куда лучше, чем с экстравагантным гримом.

Леди Гага неохотно рассказывает о том, как ухаживает за телом, лицом и волосами. Но кое-какие секреты вездесущим журналистам она все же открыла. По словам певицы, главным секретом ее привлекательности является следование … инстинктам! Она утверждает, что всегда, в любой ситуации следует оставаться верной себе, не стараться быть похожей на кумиров и идолов, ведь это скучно. Леди Гага не боится экспериментировать с цветом волос, постоянно высветляя их. От природы ее шевелюра окрашена в темно-каштановый цвет, который очень идет девушке. Невероятное удовольствие певица получает от массажа ног, а вот солнечных лучей избегает, так как боится появления морщинок.

Бывают такие фильмы: ничего вроде бы особенного не обещают, а в итоге превосходят все ожидания. Именно так у меня случилось с картиной "Звезда родилась". Конечно, я знала и раньше, что Брэдли Купер актер хороший, но в режиссерских подвигах он доселе замечен не был. Да и Леди Гага со своиим бесконечным эпатажем уже порядком поднадоела.

И все-таки было интересно, какой коктейль эти двое замутят. И как переделают голливудский классический сюжет, который экранизировали уже не раз (самую известную версию "Звезда родилась" в 1954 году поставил Джордж Кьюкор с Джуди Гарланд в роли начинающей актрисы).

Новая версия - это такой двухчасовой рок-концерт с короткими перерывами на выяснения отношений. Концертные сцены, кстати, снимались вживую на фестивале Coachella в Калифорнии и на фестивале в Гластонберри. И Гага с Купером пели вживую, не опустившись до озвучки.

Итак, перед нами сильно пьющая рок-звезда, кантри-музыкант Джексон Мейн, чья карьера начинает катиться под откос. И никому не известная талантливая певица Элли. Их случайное знамоство перерастает в бурный роман. Джек выводит Элли на сцену и помогает ей добиться успеха. Но чем стремительнее набирает обороты музыкальная карьера Элли, тем сложнее Джеку мириться со своей уходящей славой. И тем сложнее принять превращение вчерашней скромницы в подобие Леди Гаги. У этих отношений предсказуемый конец, но драма в фильме - лишь приправа к основному блюду.

К размышлениям о том, во что вырождается сегодня рок, некогда бывший руководством к действию, а теперь ставший обычным развлечением для публики. И во что превратились его герои, которые ныне пачками уходят в мир иной. Ну и к пародии на современную музыкальную индустрию, которая выжимает из талантливых людей все соки, превращая их в поп-королей и королев.

Нетрудно догадаться, что в роли Элли Леди Гага пародирует саму себя и вспоминает о том времени, когда еще не была звездой. Она как бы освобождается от всего наносного и превращается в прежнюю себя - в обычную девушку с соседнего двора. Таких пруд пруди - неуверенных в себе, сочиняющих песни в стол, подрабатывающих в ресторане. И даже не смеющих мечтать о славе.

"Ты развозишь звезд и надеешься заразиться от них звездностью",

Бросает Элли упрек отцу, который когда-то "пел лучше Синатры, но так и остался никем".

Контрастом к жизни Элли нам показывают будни рок-звезды Джексона Мейна. Казалось бы, типаж стандартный: пьет, не просыхая, алкоголь мешает с наркотой, существует по принципу "жить быстро, умереть молодым".

Но Брэдли Купер умудряется вдохнуть в него жизнь: его герой не упивается саморазрушением, а как-бы парит над реальностью, что называется "ловит волну".

Зато на сцене способен выдать умопомрачительные гитарные соло, даже когда голова в отключке. И постебаться над расчетливыми менеджерами из музыкальной индустрии способен, которые "носят туфли так, чтобы было не видно носков".

Так чем хорош фильм? В первую очередь тем, что в нем присутствует тот сырой рок-н-рольный драйв, который редко удается передать в кино даже мэтрам. И тем, что в нем есть предельная искренность актеров в кадре, героям невозможно не сопереживать.

Вместе с Элли мы переживаем - как это выйти на сцену перед многочисленной толпой, как начать петь, когда прожилки трясутся, а эмоции рвут на части, каким сильным модет быть зажим, и какой кайф его преодолеть и почувствовать отдачу зала.

Вместе с Джексоном мы несемся в головокружительном саморазрушительном полете с короткими просветами и частыми падениями. И восхищаемся тем, что даже в самые позорные моменты он не теряет стоической добродушной ухмылки.