Схема движения ног в вальсе. Все о вальсе и о том, как научиться танцевать вальс

⁰

Без вальса не обходится ни одно торжественное мероприятие. Его танцуют на выпускных вечерах, свадьбах, светских раутах. Вальс по праву называют королем всех танцев. Простой по своей структуре, но такой красивый и грациозный танец должен уметь танцевать каждый. Однако если нет времени для занятий в специальных школах и денег для индивидуальных занятий с преподавателем, можно научиться танцевать вальс прямо у себя дома. Всего несколько занятий с видео «Обучение вальсу» и танцевать вальс не составит огромного труда.

Видео-урок «Обучение вальсу»

В ритме вальса

Все движения в вальсе выполняются под уникальный ритм этого танца 3/4. То есть все движения выполняются строго под счет раз-два-три. Перед тем как начать разучивать движения, важно научится различать этот ритм и слышать его в музыке. Далее следует усвоить изящную скользящую технику вальса, которая отличает его от других танцев. Для этого важно стоять так, что бы вес тела приходился ровно по центру тела, между ног.

Основные движения и элементы вальса:

Партнеры вращаются в вальсе по квадрату, против часовой стрелки.
Все движения в танце выполняются под счет.
На каждую сторону квадрата в танце приходится один большой шаг и два маленьких.
Относительно друг друга, партнеры вращаются по часовой стрелке.
Основные движения в танце – это правый поворот и кружение. Поворот в вальсе состоит из двух полуповоротов. Первую половину поворота выполняют с правой ноги. Делаем шаг вперед и одновременно с этим поворачиваем корпус вправо по часовой стрелке. После этого, продолжая поворачиваться, делаем шаг вперед левой ногой и становимся на носочки. Далее приставляем к левой правую ногу и обе опускаем на полную стопу. Вторая часть полуповорота выполняется левой ногой. Для этого надо шагнуть по диагонали назад и влево. При этом весь вес тела приходится на левую ногу. После этого правая нога ставится за пятку второй ноги. В конце – полуповорот на пальцах. Это основное движение в вальсе и этих базовых знаний хватит для классического вальса.

Однако те, кто хочет придать танцу торжественность и разнообразие, могут добавить к вальсу несколько других движений. Партнер берет даму правой рукой за правую руку и приподнимает ее над головой. В этом положении партнерша выполняет под ней вращение. Свободная рука кавалера в это время находится за спиной. Дома поворачивается на стандартный счет вальса раз-два-три.
Еще одна интересная фигура вальса, которая заслуживает внимание начинающего танцора: кавалер убирает одна руку за спину, а партнерша придерживает рукой подол платья. С правой ноги и под счет партнеры делают шаг друг к другу и приподнимают руки. После этого они под тот же ритм расходятся друг на друга, но уже с левой ноги.
Предыдущее движение можно так же выполнять по-другому: со сменой мест. Дама и ее партнер приближаются друг к другу, в повороте меняются местами и расходятся. После этого красивого движения они встают в пару и делают основной элемент вальса – вращение по кругу.
Заканчивают танец красивым поклоном публике.

Умение танцевать вальс обязательно пригодится в жизни, будь то официальное мероприятие, выпускной или свадьба. Несколько усердных тренировок, и все получится. Успехов!

Переменчивая мода рано или поздно затрагивает все сферы общественной жизни, от внешнего вида до времяпрепровождения. И все же остаются вещи, неизменные в своей ценности, - как классическая литература, симфоническая музыка и бальные танцы. Как хорошее зрелое вино, они со временем раскрывают свое значение и значимость, проявляют настоящий шарм. И пусть некогда они были не менее свежими и удивительными, чем современные нововведения и тренды, но с годами и даже веками стало очевидно, где настоящий стиль, а что – преходяще. Вечные ценности – они потому и вечные, что с течением времени не теряют ни своей привлекательности, ни актуальности. Не случайно ведь по сегодняшний день ни одно торжественное мероприятие, будь то городской бал, выпускной вечер, свадьба или церемония вручения наград, не обходятся без звуков вальса, под которые кружатся изящные пары.

Вальсирование – это целая наука для любого нашего современника, хотя еще для наших прадедов это был такой же обычный процесс, как дискотека для сегодняшних подростков. И все же правильно танцевать вальс стоит научиться каждому, независимо от возраста, вкуса и стиля жизни. Хотя бы потому, что это признак хорошего воспитания и крепкого культурного кода, необходимого каждому образованному человеку. Да и вообще, на выпускных и свадьбах хотя бы изредка оказываются все, и почему бы не подготовиться заранее, чтобы не ударить в грязь лицом, когда зазвучит красивая музыка, а ведущий пригласит присутствующих на танцпол. И пусть серьезное обучение требует длительных тренировок и занятий с хореографом, но понять суть вальса, поинтересоваться его теоретической подоплекой и основными правилами танца можно уже сейчас. Что мы и предлагаем вам сделать прежде, чем научиться танцевать вальс правильно.

Вальс: виды, история и современность
Вальс и его разновидности – не настолько старый танец, как кто-нибудь мог бы подумать. И хотя прообразом его принято считать народные танцы Чехии и Франции, первые подобные современному стандарту танцевальные движения вошли в моду аж в конце XVIII века на территории Австрии и, благодаря своей развлекательной направленности, быстро распространились по другим европейским странам. Уже тогда вальс приобрел статус главного бального танца, но о современном его значении и многогранности никто даже не задумывался. Наоборот, вплоть до начала ХХ века даже не существовало принятого сегодня вальсового ритма ¾, и одновременно существовали несколько форм, размер которых составлял 2/4, 5/4 и даже 6/8. Да и сегодня нет единого жесткого ограничения понятию и исполнению вальса, и в общем смысле это понятие истолковывается как общее название для бальных танцев в закрытой позиции. Но именно вальс в размере ¾ стал эталоном и образцом для создания не только своих разновидностей, но и других бальных танцев.

Чтобы не погружаться в подробности, имеющие значение преимущественно для профессионалов, заметим, что все формы вальса, известные и исполняемые на сегодняшний день, можно условно разделить на две группы: быстрые и медленные. На международных конкурсах принят стандарт вальса с закрытыми танцевальными позициями (минимальное расстояние между корпусами партнеров, позволяющее двигаться), но можно танцевать его и в открытой позиции, если речь не идет о строгом зачете. Например, европейская программа соревнований по бальным танцам включает в себя целых семь передвижений венского (быстрого) вальса, а также медленный и фигурный вальсы. Они различаются количеством музыкальных тактов в минуту, то есть ритмом, а внешне это проявляется в плавности движений. Таким образом, можно назвать отдельно:

Венский вальс – он же быстрый. Этот вид вальса поражает своей стремительностью, когда пара постоянно меняет направление поворотов, то вправо, то влево, быстро кружится, меняя темп. Хорошо выполнить эти па невозможно без глубокого взаимопонимания и ощущения партнеров. В то же время именно венский вальс считается наиболее консервативной формой и ревностно хранит бальные традиции еще с XIX столетия. Ни манерности, ни сильных изгибов тела венский вальс не допускает – наоборот, тела танцоров должны быть напряжены, подтянуты и строго изящны.
Медленный вальс , известный также под названиями вальс-бостон и английский вальс, принято считать совершенно самостоятельным танцем. Спутать его с венским вальсом может только новичок, потому что и темп, и даже звучание музыки этих танцев отличаются друг от друга. В медленном вальсе движения партнеров согласованы, но не одновременны, а последовательны: партнерша повторяет движения партнера с отставанием на один такт. Это требует большой дисциплины и точности движений от обоих танцоров.
Аргентинский вальс – самый демократичный вид вальса, сочетающий в себе элементы быстрого вальса и аргентинского танго, но сохраняющий темп в ¾. Этот бальный танец можно встретить под именем танго-вальса, но внешне он все же больше напоминает классическое танго, чем вальс. Встречается аргентинский вальс намного реже двух классических форм, поэтому начинающим танцорам стоит обратить внимание больше на них, чем на аргентинский вальс.

Как научиться танцевать вальс: уроки к выпускному балу и свадьбе
Прекрасно осознавая тот факт, что танцу, как и любой другой форме телесного самовыражения, невозможно обучить заочно и на словах, мы все же возьмем на себя смелость познакомить вас с основами этого искусства. Хотя бы потому, что правильное понимание сути и основополагающих принципов любого процесса – это уже ключ к его освоению и последующему совершенствованию. Вы можете пройти полный курс обучения или взять несколько уроков у хореографа-педагога, и даже не сможете обойтись без этого, если хотите танцевать легко и уверенно. Но в любом случае вы столкнетесь с определенными моментами, узнать о которых предстоит во время занятий. Для того, чтобы быть готовым и психологически настроиться на предстоящие тренировки, запомните и используйте такие советы:

Вальс – это парный танец, поэтому вам не обойтись без партнера. Для начала обучения в этой роли может выступить кто угодно: попросите о помощи друзей, родственников или даже родителей. Пол вашего «учебного» партнера не имеет значения, главное, чтобы он выполнял необходимые движения согласно положению в фигурах.
Музыку для занятий выберите на свой вкус такую, чтобы вам было приятно слушать ее и хотелось продолжать тренировки. Мелодии, соответствующие ритму того или другого вида вальса, не сложно найти и скачать в интернете, существует множество сборников для танцоров и учеников. Включайте и слушайте ее даже тогда, когда не собираетесь танцевать – просто привыкайте к звукам, их переливам и темпу. Тогда влиться в поток движений будет легче.
Чем раньше формируется навык, тем быстрее и крепче он усваивается, поэтому, если хотите, чтобы ваши дети в будущем не имели проблем с обучением бальным танцам, предложите им заняться изучением вальса вместе с вами или в отдельной детской/подростковой группе.
Большое количество обучающих видеороликов доступно и в продаже, и в свободном доступе в интернет-ресурсах. Если по типу восприятия вы визуал, то можете воспользоваться ими. Такие видео-уроки немного напоминают утреннюю аэробику по телевизору и помогают составить представление о том, как должна выглядеть та или иная танцевальная фигура в движении.
Найдите подходящее место для тренировок: это может быть арендованный специально оборудованный зал или просто достаточно просторная комната в вашем доме. Главное, чтобы на стене было достаточно большое зеркало, позволяющее вам видеть себя в полный рост и в движении.

Все эти рекомендации хороши, если у вас есть время на подготовку. Ими могут воспользоваться ученики старших классов, которые уже знают, что на выпускном вечере им предстоит исполнить прощальный вальс. Пригодятся они и молодоженам, запланировавшим украсить свое торжество красивым и нежным вальсом, который станет прекрасным подарком гостям и друг другу. Все эти ситуации предполагают предварительное обучение и возможность обратиться к преподавателю, параллельно улучшая свои результаты домашними тренировками. Но как быть, если необходимость станцевать вальс застала вас врасплох? В гостях или на корпоративном празднике вас пригласили на танец, отказаться неудобно, а оркестр уже выводит первые аккорды. Главное – не теряйтесь и не стесняйтесь, вы же не профессиональный танцор и не обязаны досконально владеть техникой вальса. Просто вспомните такие подсказки и следуйте им настолько, насколько это удастся. В большинстве случаев этого будет достаточно, чтобы танцевать вальс:

Усвоив эти советы и не поленившись потратить время и силы на добросовестные тренировки, вы получите все шансы стать королем и/или королевой бала, даже если раньше никогда не увлекались бальными танцами, и вальсом в частности. Тем более, что вальс не случайно считается одним из самых популярных и любимых танцев во всем мире. При правильном отношении, а также легкой и непринужденной технике исполнения он способен доставить настоящее удовольствие и танцорам, и зрителям. Так что оставьте сомнения и страхи и наконец научитесь правильно танцевать вальс. Не важно, как часто вам доведется использовать это умение на практике. Главное, что под звуки этой гармоничной, струящейся музыки вы будете ощущать себя уверенно и свободно, разовьете и подчеркнете свою пластику и грацию. И не сомневайтесь, что и сегодня, и завтра, и даже спустя годы вальс останется красивым, нежным и романтическим танцем, привлекающим внимание и вызывающем благосклонность людей с хорошим вкусом.

Как научиться танцевать вальс?

Вальс - это танец, с помощью которого уже третье столетие кавалеры умудряются вскружить даме голову, в прямом и переносном смысле. Эта удивительная техника вездесуща и универсальна. Этот танец исполняют на выпускных, свадьбах, танцевальных вечерах и конкурсах. Если вы задумались над тем, как научиться танцевать вальс, то эта статья для вас. Мы рассмотрим, как танцевать венский вальс.

Танцуем вальс

Вальс - танец парный, поэтому отрабатывать его необходимо вдвоем. Желательно тренироваться парню в туфлях, а девушке в туфлях или босоножках на небольшом и очень устойчивом каблуке.

Танцуется этот танец на три счета: раз-два-три, раз-два-три.

Начнем знакомство с вальсом с поворота. Примите правильное направление движения: мысленно начертите круг в зале, встаньте на линии круга в позицию «лицом по линии танца» (т.е. смотрите туда, куда будете двигаться), развернитесь влево на 45 градусов. Смягчите колени. На счет «раз» делайте шаг правой ногой вперед по линии танца. Шаги делайте с каблука на всю стопу. На счет «два» шагните левой ногой за линию танца. На счет «три» довернитесь телом по линии танца и приставьте правую ногу к левой. Сделайте это не рывком, а как бы протягивая ногу по полу. Половину вальсового оборота вы уже выучили.
Теперь перейдем к изучению второй половины. Сделайте левой ногой шаг назад и влево на счет «раз». На «два» довернитесь (не полностью) на левой ноге, одновременно выставив правую ногу назад и вправо. На счет «три» подтяните левую ногу к правой и полностью довернитесь лицом по линии танца.
Когда у вас начнет получаться выполнять вальсовый поворот под счет, включайте музыку и тренируйтесь вращаться под нее. Как только вы оба будете уверены в собственных силах, переходите к парным тренировкам.
Закрываемся в пару. Девушка должна стоять спиной по линии танца, а парень - лицом. Правой рукой партнер обхватывает девушку под лопаткой, а левой - держит ее за руку. Правая рука девушки - в руке партнера, а левая - лежит у него на плече. Локоть левой руки партнера (правой - партнерши) слегка согнут. Ведет в танце всегда партнер. За счет такого взаимодействия в паре вам будет существенно легче вращаться. Партнер начинает с правой ноги вправо и дальше танцует так, как учили до этого. Партнерша же начинает танцевать связку наоборот: вначале вторую часть (с левой ноги назад и влево), а потом первую (с правой ноги вперед и вправо).

Помните, что первый шаг - самый мощный. Он выполняется на сильный музыкальный такт, на счет "раз".

Прежде, чем узнавать, как танцевать вальс, стоит понимать, что вальс – это не отдельный танец, а общее название сразу нескольких танцев. Сюда относятся некоторые и бальные и народные танцы. Хотя, конечно, в любом вальсе существует одно распространенное движение: целый оборот по три шага в каждом из 2 тактов. При этом вальс далеко не современный танец, но при этом не забыт, а искренне уважаем многими парами. Вальс произвел впечатление впервые в 18 веке, примерно в 80-х годах, в городе Вене. Впоследствии вальс стал популярным не только в Австрии, но и других странах, в том числе и в России. Известен вальс закрытыми позициями танца и послужил основой, образцом, примером для множества известным бальных танцев.

Не смотря на то, что вальс больше известен закрытыми позициями, его вполне можно исполнять и открытыми фигурами. Кстати, «открытый вальс» был крайне популярен в конце 18 века в Италии. Стоит выделить и вальс, который танцуется достаточно быстро, такой тип вальса имеет название Венский вальс. Однако при таком разнообразии вальса, на международном уровне выделяются особые стандарты для этого танца. Так, например, на международных соревнованиях вальс можно танцевать исключительно в закрытой позиции.

Как научиться исполнять вальс

Многих интересует, как научиться танцевать вальс. Действительно, что для этого необходимо? Существует два варианта обучения вальсу: дома по видео урокам, книгам и руководствам или с помощью преподавателя танцев. Конечно, второй вариант самый простой. Необходимо только записаться в школу танцев к учителю вальса, можно прийти в одиночестве или со своим партнером. Далее вам скажут, что необходимо с собой приносить на уроки, как они будут проходить, сколько это займет времени, и сколько будет стоить. Кроме того, за вами всегда будет приглядывать профессионал, так вы сможете научиться танцевать этот танец быстрее, вам будет проще, да и исполнение не будет хромать.

Если же вы хотите научиться исполнять вальс у себя дома, необходимо для начала подготовиться к обучению. Для этого вам потребуется: удобная одежда и обувь, свободное пространство дома, очищенное от разных мелочей, игрушек и прочего. Так же необходимо запастись нужными обучающими источниками. Можно найти множество бесплатных или коммерческих видео уроков по вальсу. Для начала, конечно, стоит заняться собой, своим дыханием, выдержкой и пр. Лишь после полной подготовки стоит начинать обучение вальса.

Учимся танцевать танец вальс

Научиться танцевать по тексту сложно, но если вы уже видели, как танцуется вальс и у вас есть только несколько пропущенных аспектов танца, то это можно исправить и чтением о вальсе. Итак, учимся танцевать вальс самостоятельно – подготовка.

Ежедневно делайте разминку, растягивайте слегка мышцы, чтобы ничто не сковывало вас и ваши движения. Включите музыку, например «Венский вальс» и начинайте разминку, это поможет не только подготовиться к танцам, но и привыкнуть к самой музыке, вникнуть в такт. Не выполняйте резких па, старайтесь двигаться плавно, будто плывете по течению вальса.
Узнайте как можно больше о таких вальсах, как Венский, Фигурный и Французский вальс, а так же вальсы Бостон и Дружбы. Посмотрите, как они исполняются, в чем разница между ними.
Скачайте обучающее видео, можно нанять персонального инструктора или пойти в танцевальную студию.

Вальс исполняет пара: мужчина и женщина. Партнеры должны доверять друг другу. Мысленно необходимо представлять квадрат перед собой,
Мужчина должен коснуться рукой талии партнерши (рука должна лежать легко, не надавливая на женщину), левую руку слегка вытяните, но не напрягайте, руки вообще должны находиться в спокойном состоянии,
Женщина кладет свою правую руку на левую руку мужчины,
Движения идут против хода стрелки часов относительно ведущего партнера по вальсу (чаще всего — мужчины) и считаются на «раз-два-три, раз-два-три»,
Шаги начинаются с правой ноги па вперед, заканчивать нужно обратным, т.е. левой ногой па назад,
Важно помнить, что во время вальса большим шагом может быть только первый, два других – некрупные, так вы сможете двигаться по представленному квадрату.

Свадебный вальс

Очень многие молодожены, раньше никогда не танцевавшие, желают знать, как танцевать свадебный вальс. Действительно, все большую популярность приобретает свадебный вальс в России. Одно время свадебный танец начинали вальсом, потом смешивали с креативными современными танцами. Сейчас с креативной частью танца проблемы, у всех танцы одинаковые, потому классический свадебный вальс вновь становится популярным. Но как же научиться его танцевать?

Понятно, что для обучения свадебному вальсу необходимо:

удобная одежда и обувь, хотя на свадьбе придется танцевать в менее удобных нарядах, но это вы отрепетируете в процессе обучения,
понимающий и терпеливый партнер, который готов к обучению вальсу,
качественная запись вальса, т.е. хорошая музыка в 3/4 такта,
хороший квалифицированный специалист по танцам, преподаватель вальса.

Итак, свадебный вальс молодоженов:

Примите исходную позицию, которую мы уже описывали (мужчина вытягивает левой рукой правую руку женщины): мужчина вытягивает левую руку, а правой придерживает талию женщины, женщина кладет правую руку на вытянутую руку мужчины, а левую – на плечо мужчины. Важно держать спину ровно, прямо, голову чуть приподнять, чтобы приподнять подбородок, и повернуть в сторону,
Перед собой представьте квадрат, по которому вы и будете делать движения вальса по периметру. У мужчины и женщины своя очередность па, которую нужно запомнить,
Мужчина двигается так: правая нога – вперед, левая нога – в сторону, правая нога – к левой, левая нога – назад, правая нога – в сторону, левая нога – к правой. Вот так делаете «обход по квадрату»,
Женщина двигается так: левая нога – назад, правая нога – в сторону, левая нога – к правой, правая нога – вперед, левая нога – в сторону, правая нога – к левой,
Первые шаги репетируются под такт «раз-два-три, раз-два-три» и лишь потом обучается под музыку и в туфлях.